体幹トレーニング

昨日の活動は体幹トレーニングでした♪
Colorsでは、様々な運動器具を使ったり、自分の体重を使って負荷をかけたりしながらトレーニングを行っています⚽️⚾️

昨日は、バランスボールでふん転がし競争（笑）

体幹を鍛えるトレーニングの「プランク」にバランスボールを取り入れた運動の応用です?️‍♀️?️‍♀️



２チームに分けて、それぞれリーダーを決めてもらい競争しました?‍♂️?‍♂️
ふん転がしが難しい児童は小さめのバランスボールに乗り弾んで進みます♪

児童たちにやってもらう前にスタッフも行いましたが、中々難しい?
案の定、子供達も落ちるわ・転ぶわでグチャグチャです（笑）

それでも、スタッフが介入したりで何とか形になりました！！・・・？笑

面白かった様で、競争が終わった後も「やりた〜い！！」と積極的にふん転がしてくれています??

楽しみながら、たくさん運動出来ました♪♪

ではまた??